いよいよ夏本番です。

暑い日が続いています。熱中症に注意しましょう。
脱水症状を起こさせないため，のどが渇いたと感じる前に，こまめな水分補給をしましょう。水分補給には、水，お茶よりも発汗によって失われた塩分を補うことのできる経口補水液やスポーツドリンク（ナトリウムを100mlあたり40～80mg含んでいる飲料）を適量取りましょう。予防することが大切です。
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